Ich bin Sophia, lebe in München und helfe dir dabei, dein Licht in die Welt zu tragen. Die Liebe zu dir selbst und deinem Leben wiederzufinden, dich wiederzufinden. 

Ich wusste lange nicht, wer ich bin, was mich ausmacht, welche Ziele ich im Leben erreichen oder wie ich mein Leben leben will, was mir wichtig ist. 

Durch mein erstes Coaching fand ich Interesse an persönlicher Weiterentwicklung. Ich habe mich besser kennengelernt, alle Gefühle wahrgenommen und zugelassen, Glaubensmuster aufgelöst, große Ziele gesetzt, bin tief getaucht, habe viel gelesen, gehört, gelernt. 
Für Ernährung interessiere ich mich schon lange – ursprünglich zwar um abzunehmen, denn ich war nie zufrieden mit mir und meinem Körper, habe Diäten und zu viel Sport gemacht, Gewicht verloren und noch mehr wieder zugenommen. Meinen Körper mit anderen verglichen. Habe mich in Gruppen unwohl und ungesehen gefühlt, an mir gezweifelt, mich zurückgehalten. Alles auf meinen Körper geschoben. Mittlerweile ernähre ich mich gesund, um meinen Körper zu ehren und ihm Energie zu schenken. Deshalb habe ich letztes Jahr ein Fernstudium zur veganen Ernährungsberaterin innerhalb von 10 Monaten abgeschlossen, ich selbst ernähre mich zu 95 % vegan.
Im Sommer 2022 habe ich ein 200 h Intensive-Yoga-Teacher-Training belegt, bin tief in die Yoga-Bubble eingetaucht, habe mehr über die wunderschöne Yoga-Philosophie erfahren, Herzensmenschen kennengelernt, meinen Körper gespürt, Emotionen gefühlt & zugelassen.  
 
Und falls du denkst, ich bin endlich mit mir im Reinen - nein, noch nicht, aber ich bin auf dem richtigen Weg und schon so weit gekommen. Mein gesäter Samen wächst fleißig, ich erlaube mir Regenphasen, denn „no rain, no flowers“, ich erkenne Muster, nehme alle Gefühle an. Die Werkzeuge, die ich mir angeeignet habe, die mich abfangen, die mich schneller wieder zur Sonne hinziehen, will ich an dich weitergeben. Vom dunklen Gewitter in die hellste Sonne. Von der Angst in die Liebe. Die Reise hört nie auf. Es ist ein tägliches Lernen in der Schule des Lebens und der Liebe.

Ich will jeden Moment intensiv genießen, im Jetzt leben, mutig sein, dem Leben vertrauen. Liebe, Leichtigkeit, Freiheit einladen. Verletzlichkeit zeigen. Lachen bis zum Bauchmuskelkater. Ich will einen gesunden Körper, den ich liebe, der in seiner vollen Power ist. Genau das wünsche ich mir auch für dich!


Nachhaltig und achtsam zu deiner Power zurückfinden, mit der für dich passenden Ernährung. Ohne Restriktion, ohne vielleicht, ohne hätte ich doch, ohne sollte. Mit den richtigen Tools zum Leben im Jetzt, zu einem achtsamen Leben in vollem Vertrauen.
Dabei will ich dir helfen. Denn dein Körper ist einzigartig. Du bist einzigartig.

So wie du bist, bist du gut, bist du genug!
Geh los – es warten so viele Wunder auf dich.

Ich freue mich so sehr auf dich!

Deine Sophia